Pine nuts are healthy when added to your diet in moderation. These tiny seeds pack a variety of nutrients essential to your health, including vitamins, minerals, and heart-healthy fats. While they are high in fats, they have minimal saturated fat.
Çam fıstığı, diyetinize ölçülü olarak eklendiğinde sağlıklıdır. Bu minik tohumlar, vitaminler, mineraller ve kalp için sağlıklı yağlar dahil olmak üzere sağlığınız için gerekli olan çeşitli besinleri toplar. Yağları yüksek olsa da, minimum doymuş yağları vardır.
حبات الصنوبر صحية عند إضافتها إلى نظامك الغذائي باعتدال. تحتوي هذه البذور الصغيرة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية لصحتك ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للقلب. في حين أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، إلا أنها تحتوي على حد أدنى من الدهون المشبعة.